hallo,

ich habe seit ca 6 Wochen eine Maximalkrafteinheit, die auch gute Erfolge gezeigt hat, jedoch hat sich bei den letzten beiden Trainingsmalen gezeigt, dass die Belastung zu empfindlichen Ellenbogen (-->schon eher Schmerz) geführt hat. Ich bin mir auch nicht ganz sicher ob es vielleicht am Trizeps liegt, da der Schmerz auch etwas überhalb des Gelenk auf der Armrückseite liegt. Wie kann ich diese Schmerz direkt und effizient bekämpfen, abgesehen von geringerem Gewicht?

Um Antwort würd ich mich sehr freuen
alexi