Hi ich trainiere Momentan nach dem Hatfieldsystem
An meinem Pull Tag beginne ich mit 2 Aufwärmsätzen Kreuzheben anschließend kommen 2 Arbeitssätze KH mit 65kg x6
danach 2 Arbeitssätze mit 45kg x12
Beim 2 Satz mit 12wdh. bekomme ich dann das Problem dass meine Unterarme vor dem Rücken schlapp machen und ich die stange nicht mehr richtig halten kann und das ganze dann unsauber wird...
Soll ich mir wirklich Zughilfen kaufen? kommt mir bei dem Gewicht seltsam vor.
Allerdings muss man sagen dass ich sehr dünne Gelenke und auch dünne Unterarme habe...
Oder soll ich vllt einfach den die 2. 2 Sätze durch 2 Sätze Rudern ersetzen?
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