Cluster-HST mit alternierendem GK

[Romancier]

Moin, nun habe auch ich mich mal unter das werte HSTler-Volk begeben.
Bevor ich zum TP komme, kurz einige Daten:
18Jahre/74kg/1.71m/1Jahr Trainingserfahrung/bisherige Systeme - GK,3er-Splitt,GVT,5x5

Den Plan hatte ich - anlehnend an WKMs Grundlagenplan - folgendermaßen geplant:

TE1
Kniebeugen
gestr. Kreuzheben
Bankdrücken
LH-Rudern vorgebeugt
(Rotatorentraining)

TE2
Beinpresse
Kreuzheben
Frontdrücken
T-Bar-Rudern
(Rotatorentraining)

Cluster wären 10x5/10x4/10x3/10x3/15x2/15x2 (1er-Wiederholungen sind mir persönlich zu zeitaufwändig, zumal ich nicht 2 Stunden im Studio hocken möchte und Zirkeln nicht machbar sein wird) Load wäre dann 60%/70%/80%/90%/100%/110% des 5RM.
Das Rotatorentraining wäre mit 2x20 zu absolvieren - dient lediglich der Medizin :P
Ansonsten wollte ich wissen, ob die Übungsaufteilung vertretbar ist, wenn man 4mal die Woche trainieren geht? (Dies ist der Grund, warum ich besser alterniere, nicht allein der Regeneration wegen, sondern auch der Abwechslung wegen)

PS: Das Prinzip überzeugt mich im Nachhinein mehr als PITT. Schwere Grundübungen mit nem Packen Volume, teilweise PITT-ähnliche Elemente - so SOLLTE es Spaß machen.

[Metal-Warrior]

ich rate dir, die selbe frage im myogenic forum zu stellen. da werden sie geholfen bzgl. HST/Cluster-HST!