Zwischenmahlzeit

**flo12345** · 11.07.2009, 14:15

Hi an alle BBler,
ich trete demnächst meine Stelle beim Zivi an. Dort habe ich nur Verwaltungssachen zu erledigen (Vrom PC sitzen und langweiln#popcorn ). Jetzt wollte ich mal fragen welche Zwischenmahlzeiten ihr mir empfehlen könntet (Viel Eiweiß wenig Fett). Am besten wäre es wenn ich sie mir zu hause vorbereiten könnte...

**Milsani** · 11.07.2009, 16:56

Mach dir doch nen Shake aus Magerquark, Haferflocken, Nüssen etc.
Alels in Mixer, dann kannst dus dir mitnehmen

**gaggeis** · 11.07.2009, 17:38

Zitat von flo12345

Hi an alle BBler,
ich trete demnächst meine Stelle beim Zivi an. Dort habe ich nur Verwaltungssachen zu erledigen (Vrom PC sitzen und langweiln#popcorn ). Jetzt wollte ich mal fragen welche Zwischenmahlzeiten ihr mir empfehlen könntet (Viel Eiweiß wenig Fett). Am besten wäre es wenn ich sie mir zu hause vorbereiten könnte...

Schaue mal im ernährungsforum unter den rezepten nach und suche dir was schönes raus.
Beispiele:
Thunfischsandwich
Pute und reis(geht auch kalt)
proteinkäsekuchen(gibts auch im forum als rezept)
wie du siehst ist deiner kreativität keine grenzen gesetzt.