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Der steht ja bei der Höchstkontraktion fast aufrecht 
MfG
M.
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Der steht aufrecht
Die Übung ist Super! Die Ausführung nicht. Ich mache LH-Rudern sowohl im Ober, als acuh im Untergriff. Sehr gute Übung
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Men`s Health Abonnent
Solche Einzelwiederholungen kann man auch sehr schön vom Boden machen, im Pendlay Style.
Hier mit perfekter Technik zu sehen:
http://www.youtube.com/watch?v=UIUg8nDVEFs
Finde ich etwas sinnvoller.
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...nun, das scheint ja der Sinn der Übung zu sein, eben kein Rudern vorgebeugt, sondern am Rack ohne die entspr. Belastung auf den Rücken...
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genau das soll ja Sinn der Sache sein....
das ist ein halb aufrechtes Rudern entlang der Oberschenkel
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