essen nach dem cardio?

[SimonMalow]

hey leute!

ich hätt da mal ne kleine frage

wann und was esst ihr nach einer fettverbrennungseinheit?

gruß

[Hiroshige]

Exakt 37,793 Minuten dannach. Früher oder später, und dein Training ist vollkommen Umsonst gewesen.

[BioKartoffel]

Exakt 37,793 Minuten dannach. Früher oder später, und dein Training ist vollkommen Umsonst gewesen.

kann ich so bestätigen das ist die beste Zeit erfahrungsgemäß

[Dave M]

Direkt danach gibt es bei mir meist 1-2 Äpfel und/oder etwas Apfelschorle.

So dass ich wenigstens um die 20-30g Zucker zu mir nehme. So erhole ich mich schneller von der Einheit und werd nicht so fix flach.

Die Proteinversorgung sollte ja ohnehin konstant über den Tag gewährleistet sein von daher erwähne ich das jetzt nicht extra..

[Legomeister]

Also ich hab mir gestern einen leckeren Hähnchendöner gegönnt. Hähnchen soll ja fettarm sein?!

[Sanchez D.]

Also ich hab mir gestern einen leckeren Hähnchendöner gegönnt. Hähnchen soll ja fettarm sein?!

Oh ja. Die weltberühmte Döner Diät. Kenne ich.

[SimonMalow]

danke dave.......und danke an die 2 anderen spaßvögel für den prikelnden sarkasmus

[Georgy]

hey leute!

ich hätt da mal ne kleine frage

wann und was esst ihr nach einer fettverbrennungseinheit?

gruß

Eig wie nach ner harten TE auch: Whey und dextrose, eben was um dem Katabolismus entgegenzu wirken.

Dann erstmal ne stunde gar nix und dann is eig egal ob train gewesen oder nicht