Probem mit der Brust

[nip]

Hallo,

mein Traning war bis jetzt erfolgreich leider bemerke ich aber kein Wachstum meiner Brustmuskulatur.

Was mache ich bloß falsch?

Brusttag/Trizeps sieht so aus:

Dips
Schrägbank
Armstrecken am hohen Block mit Untergriff
Cable Cross
Bankdrücken

[Desert Fox]

Daten fehlen. Wie alt, wie lange trainierst du usw. Und inwiefern war dein Training erfolgreich?
Außerdem kann man das pauschaul nicht sagen. Kann verschiedene Gründe haben. zB zu hohes Volumen, zu geringes Gewicht, jeder Körper reagiert da anders.

[andi92]

vielleicht mal tp umstellen bzw. neue übungen für die brust.

[Kuldren]

Nur einen Ausschnitt des Trainingsplans zu posten bringt nicht viel, da auch der Rest entscheidet wie es vorangeht.

Davon abgesehen wären Wdh und Satzzahlen auch interessant.
Bei 6-8 wdh und 2-3 Sätzen pro Übung sollte schon nach Dips und Schrägbankdrücken Feierabend sein.

Also gesamten Trainingsplan (inkl Wdh und Satzzahlen), Gewicht, Größe, Trainingsdauer, Kraftdaten und andere relevante Infos (ob du z.b. nebenbei eine andere Sportart machst) usw posten