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beste trizepsübung
welche von allen empfindet ihr als die effektivste bzw sinnvollste, danke
als reine trizepsübung mache ich derzeit dips im anschluss geh ich direkt an den seilzug ohne pause, davon 3stck, danach geht garnix mehr
aber ich hörte der arnie frenchpress sollte am effektivsten sein
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Neuer Benutzer
Versuch es mal mit Triezeps drücken mit einem V Griff am turm im Supersatz mit engem Bankdrücken !!!
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 Zitat von GSXR 750
Versuch es mal mit Triezeps drücken mit einem V Griff am turm im Supersatz mit engem Bankdrücken !!!
klingt gut! danke ich habe übermorgen mein beintag, ich versuchs dann einfach mal testweise, danke
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Discopumper/in
MMn geht nichts über Kickbacks für den Trizeps, wahnsinns Muskelgefühl, sowas bekomm ich bei Trizepsdrücken nicht auch nur ansatzweise hin.
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Discopumper/in
noch ne Frage, weil ichs grad entdeck: wie kann man mit Zusatzgewicht rudern ?? 
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Zitat von Speyer
noch ne Frage, weil ichs grad entdeck: wie kann man mit Zusatzgewicht rudern ??
einfach rudern???...verstehe ich grad ned!!!
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