Wann soll ich trainieren?

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Hallo zusammen zur zeit mache ich einen Push-Pull-Beine Plan aber ich habe das Problem das ich nicht weiß wann ich trainieren soll:

Montag: Sport-Nachmittagsunterricht relativ hart Ausdauer lauf machen wir da grad.
Dienstag: meisten aufgrund von Montag Muskelkater in den Beinen
Mittwoch: nix
Donnerstag: nix aber siehe Freitag:
Freitag: 1. Stunde Sport d.h. 7:45-8:30 nicht sehr hart meistens Spielen wir da Fußball deswegen ist am Donnerstag das Beintraining nicht unbedingt günstig
Samstag:nix
Sonntag: normalerweise ist Sontag mein absoluter Ruhetag.

Also wie verteil ich am besten die TEs oder soll ich auf 2er Split umsteigen?
Also es geht mir halt vorallem um die Beineinheit das die halt nicht mit dem Sportunterricht "zusammenstößt".
Danke schonmal.

[mogLi.1337]

trainiere wenn du dich fit fühlst!
nach 4 stunden schlaf + 5 stunden arbeit im getränkemarkt fühl ich mich manchmal fit fürs training, gibt aber auch tage wo ich mich nach 8 stunden schlaf und ohne arbeit schlapp und schwach fühle.

bin letztens erst von nem 3er split wieder zu nem GK-plan gewechselt. für die psyche ist es mMn gar nicht gut, wenn die letzte bein-/push-/pulleinheit 1 1/2 wochen zurückliegt.

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Also ich glaub ich werds jetzt so machen:



Montag: Sportunetricht
Dienstag: frei
Mittwoch: Pull
Donnerstag:frei
Freitag:1.Sportunterricht Beine
Samstag:absoluter Ruhetag
Sonntag: Push

kommt mir grad...scheint gut zu passen oder?

[mogLi.1337]

frag nicht, probier es aus
machs nen monat, wenns passt dann passt es!

theoretisch siehts aber i.O. aus.
mir persönlich wäre nur ein tag pause zwischen heben und beugen (pull und beine) zu wenig aber wie schon gesagt muss es ja dir passen