Muskulösen Kopf

[Moby Dick]

Hallo liebe Zähne,

ich wüsste gerne mal welche Übungen ich im Studio machen kann um ein muskulöses Gesicht zu bekommen wie die Pros und einen fetten Hals. Irgendwelche Ausrüstung dazu habe ich nicht.

[m0rtimer198]

der muskulöse kopf kommt nicht vom training, sondern vom angestrengten denken!

[Zebra_mit_Lepra]

Is ja geil.

[Sparrow6]

Durch deine BJs bei den Säufern im Park ist dein Kopf genug trainiert.

[Unregistered]

Also für ein muskulöses Gesicht würde ich mir n Seil holen, ca. 10 kg dran binden, in den Mund legen und dann immer die Backen hoch und runter, verstehste ?
So trainierste die äußerden Backenmuskeln
Die Stirn wird am effektivsten trainiert indem du damit gegen ne Holzwand schlägt.

So jetzt der Hals: Headbangen soll helfen, und ich würde so ca. 100 mal den Kopf drehen, damit du die äußeren Halsmuskeln auch mittrainierst

Edit: Mist zu langsam

[Daninjo]

Zungencurls nicht vergessen, zusätzlich Ohrläppchenrudern und Dips aufm Unterkiefer. Wenn du danach noch nicht platt bist: Überzüge von einem Nasenflügel zum Nächsten.

[Moby Dick]

Ich meine natürlich z.B. einen muskulösen Kiefer wie er z.b bei Rühl sehr auffällig ist ihr Lappen.

[Daninjo]

Ich meine natürlich z.B. einen muskulösen Kiefer wie er z.b bei Rühl sehr auffällig ist ihr Lappen.

Muskulöser Kiefer, genau... die Wülste über den Augen hälst du sicher auch für Muskeln

W
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S
!!

[Moby Dick]

Ich weiß dass es für das Halstraining auch solche Teile gibt die man sich um den Kopf macht. So abwegig kann also der Gedanke nicht sein.

[Zebra_mit_Lepra]

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!!

Eiweiß, Protein, Genetik