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hallo!
hallo,
ich bin der Patrick bin 18 und ja ich bin ein anfänger.. d.h mehr oder weniger ich will anfangen was aus meinem körper zu machen..
LG
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Schön, schön.
Hier findest du einiges Wissen.
Darum fang an zu lesen. 
Z.B. hier:http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
Bzw alle angehefteten Threads, die sich in den Unterforen zu den Themen Training, Ernährung, Supplement usw befinden.
Viel Spass.
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Willkommen ist der richtige Weg dich hier zu informieren, Das Thema was hier schon gepostet ist kann ich auch nur empfehelen ist gut geschreiebn und das Wichtigste drine.
Hier nochmal der Link.
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Men`s Health Abonnent
Hallo und Willkommen 
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Power User
Hallöchen
Herzlich Willkommen bei BB-Szene
MfG Steven 
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