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Creatin beim Fettabbau?
Hallo ich mache grade eine Low Carb Diät.
Habe zurzeit ca. 19% Körperfett und ich wollte fragen ob ich mit Creatin anfangen kann? 180cm , 80KG 16Jahre
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Eisenbeißer/in
wieso solltest du denn nicht können?
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75-kg-Experte/in
ohh man schon wieder so ein sinnfreier thread .... 
.. les dich in die zu 100ten vorhandenen threads ein, da wird dir ALLES beantwortet
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Sportstudent/in
 Zitat von 000x000
Hallo ich mache grade eine Low Carb Diät.
Habe zurzeit ca. 19% Körperfett und ich wollte fragen ob ich mit Creatin anfangen kann? 180cm , 80KG 16Jahre
Klar kannst damit anfangen.
An Train freie Tage: 5g morgens auf nüchternen Magen
An Train Tage . 5g nach dem Train (Kannst es mit nem Whey Shake einnehmen)
Gruß
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