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Rotatorentraining
Nabend, ich bin auf der suche nach Übungen womit ich gut die Rotatoren trainieren kann. Weiß jemand welche ?
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Sportstudent/in
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Ok danke. Kann ich denn normal Weitertrainieren ? Sprich Zug-Übungen weiterhin ausführen, oder erstmal ganz das Training sein lassen und nur Rotatoren Trainieren ?
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Sportstudent/in
Also ich trainiere im Studio Montags, Mittwochs, Freitags und Dienstags und Donnerstag mach ich zu Hause je 10 - 15 Minuten Rotatorentraining. Da nimmst du eh so wenig Gewicht, dass du ohne Probleme weiter trainieren kannst.
edit: Es sei denn du hast momentan Probleme, dann würd ich natürlich erstmal locker machen 
Grüße
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