gaba+melatonin

[seduction]

kann man bei gaba mit der zusätzlichen einnahme v. melatonin vor dem schlafen noch bessere wirkung in sachen schlafqualität/erholung/regenation erzielen?

[BlaZn]

GABA wird dir nichts bringen, Melatonin nichts positives. Danke für die Aufmerksamkeit.

[kaputo]

ich würde mich interessieren, ob es jemand schon versucht hat, also diese kombination. ich habe die letzte zeit zu schlecht geschlafen und tue es immer noch. ******* job

[kkompa]

GABA wird dir nichts bringen, Melatonin nichts positives. Danke für die Aufmerksamkeit.

3-4 kapseln gaba vorm schlafen gehen wirken jawohl was schlafqualität angeht

[its an nrg]

3-4 kapseln gaba vorm schlafen gehen wirken jawohl was schlafqualität angeht

Naja, da würde ich mit aufpassen. 1-2gr. sind schon vollkommen ausreichend. Hängt also davon ab, wie viel in einer Kapsel drin ist.

Ich bin mit 1,5gr. ausreichend bedient (2 BA Kapseln), also was drüber hinausgeht bringt mir nur noch Atemnot.

Deswegen GABA auch immer langsam einführen und an die Max. Dosis ranführen.

Gruß Nils

[BlaZn]

Deswegen GABA auch immer langsam einführen und an die Max. Dosis ranführen.

Jetzt weiß ich endlich, warum es auf dem oralen Weg nicht funzt.

[gaggeis]

3-4 kapseln gaba vorm schlafen gehen wirken jawohl was schlafqualität angeht

Gaba ist alles andere als gut für den schlaf.
Studien hin oder her.
Sofern z.b andere medikamente oder gar cannabis konsumiert wurden kann gaba sogar recht gefährlich sein.
Melatonin ist lediglich das hormon was menschen auf den schlaf vorbereitet und "müde" macht.Es fährt so zu sagen alles runter.
Damit sollte man auch vorsichtig umgehen wenn kein mangel vorliegt.
Johanniskraut dauert 4-6 wochen bis es wirkt und kann auch sehr sonnenemfindlich machen.
Mir persönlich hilft magnesium in hoher dosierung seit jahren sehr gut.
Wenn es ein placebo ist?
Egal!

[eNjoYi]

Sofern z.b andere medikamente oder gar cannabis konsumiert wurden kann gaba sogar recht gefährlich sein.

wer cannabis konsumiert, braucht doch wohl kein GABA zum einschlafen

[gaggeis]

wer cannabis konsumiert, braucht doch wohl kein GABA zum einschlafen

Nunja, es gibt zahlreiche studien die aussagen das thc die so wichtige tiefschlafphase "blockt" oder seltener erreichbar macht.
Ich persönlich kann zwar schlafen wie ein stein wenn ich einen geracht habe, fühle mich aber trotzdem gerädert.
Kiffe zu selten um einn dauerverhalten prüfen zu können.
Wollte auch lediglich darauf hinweisen das es nicht ganz ungefährlich ist diese beiden stoffe zu verbinden.

[kkompa]

Gaba ist alles andere als gut für den schlaf.
Studien hin oder her.
Sofern z.b andere medikamente oder gar cannabis konsumiert wurden kann gaba sogar recht gefährlich sein.
Melatonin ist lediglich das hormon was menschen auf den schlaf vorbereitet und "müde" macht.Es fährt so zu sagen alles runter.
Damit sollte man auch vorsichtig umgehen wenn kein mangel vorliegt.
Johanniskraut dauert 4-6 wochen bis es wirkt und kann auch sehr sonnenemfindlich machen.
Mir persönlich hilft magnesium in hoher dosierung seit jahren sehr gut.
Wenn es ein placebo ist?
Egal!

das mit gaba stützt ich halt auf die erfahrung von nem kumpel ich persönlich würde das selber nie nehmen weil er sagt dass er nicht mehr ohne schlafen gehen will, und so abhängig möchte ich nicht wirklihc sein..
ich selber nehme vor dem schlafen auch magnesium mit baldrian und hopfen