Körperfett-wunsch-Gewicht-Berechnung

[Madwrestler]

Hallo!

Ich habe diese Formel gefunden! Mit dieser Formel kann man "angeblich" ausrechnen wie viel Körpergewicht man haben muss wenn man ein speziellen Körperfettgehalt haben will.

Berechnung des abzunehmenden Gewichts
Wenn man den Körperfettanteil bestimmt hat, kann man anhand nachfolgender Formel ungefähr abschätzen, wieviel man abnehmen muss.

(Körpergewicht - Körperfettanteil) geteilt durch (Körpergewicht - erwünschter Körperfettanteil)


Rechenbeispiel:
derzeitiger Körperfettanteil:
12%


erwünschter Körperfettanteil
5%


derzeitiges Körpergewicht
100 kg






100 - 12 = 88



100 - 5 = 95



88 : 95 = 0,93



100 x 0,93 = 93 kg



wünschenswertes Körpergewicht:
93 kg




Das haut bei mir gar nicht hin.
Hier mein Beispiel:

81 - 18 = 63

81 - 12 = 69

63 : 69 = 0,91

100x 0,91 = 91kg

???


Gruss
Chris

[soemoen25]

gets umständlicher? und das wird eh nichts... total-schwachsinnsformel...

also ganz einfach

du wiegst 81kg bei 18%
dann rechne einfach 81 / 118 * 100
dann bist du bei 68,64.... das ist also dein gewicht ohne fett....

dann nimmst die 68,64 mal 1,0X um das gewicht bei gewünschten körperfett X zu erhalten
also in deinem fall 68,64 * 1,12 macht 76,88 - alles klar?

Formel (((Gewicht / (100+Körperfett in %)) * 100) * 1,(gewünschteer KF)


edit: mir fällt ja gerade ein muss ja gar nicht so genau sein...
reicht ja ein richtwert... ganz einfach Körpergewicht * (1 - die 0,0% Körperfett die man verlieren will)

würde bei dir heissen 81*0,94 = 76,14 das ist die schnellste variante und ausreichend

[Madwrestler]

Ja das klappt schon besser

Na dann mal danke!

[surrender]

die mathematik ist ein hund gell *g*

du hast bei deiner formel 100kg statt deines tatsächlichen gewichtes eingesetzt, deswegen dieses komische ergebnis

lg

till

[thomasp100]

du wiegst 81kg bei 18%
dann rechne einfach 81 / 118 * 100
dann bist du bei 68,64.... das ist also dein gewicht ohne fett....

[Sculpture]

ich würd 1-2kg fürs wasser noch abziehen und 1kg für muskelmasse, die man verliert

[Joe1978]

Wie berechnet man das reine Knochengewicht?

[meissmar]

das klingt ja alles mathematisch in der theorie ganz gut, aber was bringt dir das in der praxis? das zielgewischt kannst du nicht einfach festlegen und dich dann täglich auf die waage stellen. wenn du abnimmst, wirst du auch muskulatur und wasser verlieren. das lässt sich kaum verhindern.

[soemoen25]

peace freunde...

ja, da habt ihr schon recht... und letzendlich zählt ja immer das spiegelbild...

aber er wollte ne formel... er hat eine rein rechnerisch richtige formel...
das es in der praxis anderst aussieht ist mir und ihm hoffenrlich auch bewusst...
so als grobes diätziel ist das schon manchmal ne hilfe... find ich zumindest... das man das problem - wasser,muskeln, knochen und was weiss ich alles nie genau errechnen kann ist klar...
vor allem wenn du 5 methoden hast kf zu errechne bekommst du 5 mal ein anderes ergebniss... naja - so long... er hat das was er wollte...

[U.hawk]

man kann doch sowas nicht abschätzen bzw ausrechnen.
jeder mensch ist anders von der genetik. der eine hat mehr muskel wie der andere usw.

muskeln sind doppelt so schwer wie fett!

für mich hört sich das ganze unglaubwürdig an!