Hohe Verluste?

[nPb]

War heut beim Arzt wegen meinem Handgelenk. Der hat gesagt 1-2 Wochen Pause mit dem Training

Jetzt wollt ich mal Fragen, ob und wenn mit wie hohen Verlusten (Kraft,Muskelnmasse) ich zu rechnen habe....

[Maslatov]

nein.
wenn du auf deine ernährung achtest (besonders eine ausreichende eiweißzufuhr) passt das schon.

hab sogar gehört dass so mancher nach solchen pausen noch stärker zurück kommt

außerdem sind es ja nur 7-14 tage!

[vaN1ce]

diese 1-2 wochen pause können deinem körper zur regenerierung helfen woher dann auch ein leichter kraftanstieg zu verzeichnen sein könnte

"leichte woche"

abgesehen davon sind 1-2 wochen nix...

[Lucor]

Masse geht in 2 wochen nicht verloren
"Minimale" Krafteinbußen im max. Bereich werden aber da sein (minimal)
greez LUC

[nPb]

super thx für die antworten, da bin ich beruhigt

[Majooo]

Masse geht in 2 wochen nicht verloren
"Minimale" Krafteinbußen im max. Bereich werden aber da sein (minimal)
greez LUC

Werden aber nach ein bis zwei TEs im Normalfall wieder auf dem normalen Niveau sein.

Also keene Bange

[Marsix]

nein.
wenn du auf deine ernährung achtest (besonders eine ausreichende eiweißzufuhr) passt das schon.

hab sogar gehört dass so mancher nach solchen pausen noch stärker zurück kommt

außerdem sind es ja nur 7-14 tage!

stimme zu und hoffe dir konnte geholfen worden