Magnesium

[muckibubi]

Hi

hoffe ihr könnt mir helfen
habe mir Magnesium CT 500mg Tabletten in der Apo gekauft
der wirkstoff ist Magnesiumbis ( hydrogen-DL-aspartat) 4H2O 500 mg

nun steht im beipackzettel
das die übliche dosis täglich 3 mal 1 - 4 Tabletten sind
jetzt frag ich mich bei 500 mg magnesium würde bei 3 mal 4 tabletten
demzufolge 6000mg magnesium zu mir nehmen

is da jetzt irgendwie was am wirkstoff anders
weil das kann ja unmöglich sein oder mit der einnahmeempfehlung

vllt kann mir da einer helfen wie hoch den der magnesiumgehalt dieser tabletten wirklich ist

besten dank @ all

[tomeko]

Sorry, dass ich deinen Fred missbrauche, aber will keinen neuen aufmachen und vllt hilft es dir auch weiter...

Und zwar nehme ich ebenfalls Magnesium, allerdings die "Billig-Variante" - sprich Brausetabletten von Rossmann, D&M usw.
Taugen die überhaupt was??

Und zu den 6000mg/Tag: Ich nehme 2 Brausetabletten täglich zum Training aufgelöst in Mineralwasser, was 400mg ---> 200% Tagesempfehlung sein soll.
Halte die Dosis von 6g ziemlich übertrieben.

[tintifax_2]

Lass dich nicht durch das Gesamtgewicht irritieren. Das sind ca 35 mg Magnesium pro Tablette. Das lässt sich über die angegebenen mmol (Millimol) ausrechnen. Kann doch jeder Konsument im Kopf, oder?
Magnesium Verla hat ca 121 mg pro Brausetablette und die wiegt 1,3 g.

6 g Magnesium wäre schon ein richtiger Durchfall

@tomeko: Ich nehme einiges von DM. Wozu Apothekerpreise zahlen

[2PfundFleischADay]

bei dem magnesium ist noch was angehaengt kp wie man dit nennt, damit der koerper des aufnehmen kann.

ansonsten wuerd ich magnesium abends und nach dem sport nehmen