Abspeck-Doku

[Kasperlein]

Hallo,


da ich in letzter Zeit stark mit meinem Schweinehund zu kämpfen hab,
eröffne ich diesen Thread um mich ein bischen unter Druck zu setzen.

Ich werde alle zwei Monate, aktuelle Pics reinstellen und den Thread wieder aus der Versenkung holen

Der sportliche Teil:

2er-Splitt(Mo,Mi,Fr)

3-4 mal pro Woche Ausdauer(IV)



So dann bis Mitte Mai...

[Kasperlein]

eins noch...

[dl]

viel glück! bilder sind glaub ich ganz gut. ich bin zwar schon 1-2 wochen an der diät dran, aber ich glaub ich werd jetzt auch nochmal bilder machen und auch nochmal ein gewichtstagebuch! waschbrett ich komme

[Mirakel2]

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[Kasperlein]

Bilder sind ein guter Motivator.
Viel Erfolg bis zum Mai.

...die Bilder und ihr...


Danke,Danke...ich geb mein bestes

[arnold50]

gib mal nen paar daten von dir an!!!
außerdem viel glück!!!

[Adis]

Moin,
wo willst du noch was abspecken ?

Du solltest ordentlich Muskeln draufpacken (Bauchmuskeln) !

[Menace]

Kreuzheben und Kniebeugen hat es sicher nicht schwer gemacht