Supps hilfe

[wowawowa1986]

hi leute bräuchte mal eure hilfe zur einnahme von meinen supps.ich hab alles von olimp also bcaa pulver,massacra,hmbolon und whey

jetzt wollt ich fragen ob das in ordnung ist wenn ich das so einnehmen kann

also ich geh 4 mal die woche zum sport

nehme vor dem training immer massacra und bcaa pulver.nach dem training nehme ich whey und bcaa.die hmbolon nehme ich 4 stück uber der tag verteilt.

ist das so in ordnung? das massacra nehme ich nur immer vor dem sport die anderen sachen möchte ich dann jeden tag nehmen.

habt ihr sonst verbesserungsvorschläge?

[fatmike]

was erwartest du dir von all dem zeug?

[wowawowa1986]

muskelaufbau.ich trainier schon seit 8 jahren und bleib stehen.ich hab nur immer whey genommen nichts anderes

[Grammostola]

Darf man fragen wie deine Daten nach diesen 8 Jahren aussehen, daß du gleich auf mehrere Supps auf einmal zurückgreifen willst?


Dein Einnahmeschema ist ok.

[wowawowa1986]

ja natürlich

bin 182cm groß 97 kilo schwer und mein kfa beträgt 14%

ich hab heut erstmal nur bcaa und vor dem sport massacra und nach dem sport bcaa und whey...muss auch gleich los zum sport

das hmbolon kann ich auch erstmal weglassen.ich glaub das ist zu viel

[Grammostola]

naja, das hmbolon ist ja auch nur ein Leucinabkömmling wenn ich mich recht erinnere.

Daß es mit den Daten nurnoch schleppend weitergeht ist klar, aber ich fürchte, daß du auch von den Supps da nicht all zu viel haben wirst .
Whey und Crea finde ich an sich gut, von Supps ala Massacra(zu teuer für ein pures motivations-pumpsupp) und hmbolon (wirkung des eigentlichen Hauptwirkstoffs eher zweifelhaft und ebenfalls nicht billig) halte ich generell nicht viel.
Bcaas, naja. Halte ich bei einem guten Whey als Extrasupp für überflüssig.

Wünsche gutes Gelingen