Pre Workout Shake

[ladykiller21]

hi ,


@ll


ich würde gerne mal eure Meinung zu einem richtig guten Pre Workout Shake hören

habe 2 Produkte im visir

einmal von Xpand

und den Super Charge Xtreme von lambrada


habe das Problem das ich abends erst gegen 19.30uhr ins Studio kann ,wegen meiner Arbeit!!Bin Abends richtig im A...... manchmal

[DrFreud]

dann brauchst du wohl eher nen booster.

tante edit: der zweite is ja ´n booster.
ich hau mir vor´m training ne 200mg koffein und 2 löffel kickspeed rein. klappt gut und ist günstig.

[ladykiller21]

also wär Super Charge Xtreme von lambrada was für mich??


Mal was ganz anderes hatte Kre Alk vor ein paar monaten ausprobiert habe nun gehört das das richtige von EFX kommt und es auch auf der Packung drauf stehen muss,stimmt das???Alles andere wär nicht original was ist am Kre Alk dran,ist es wirklich so gut??also ich nahm es 6wochen lang und merkte bezüglich der Kraft fortschritte,hatte sogar das PRO,soll ja angeblich pushen wegen dem koffein etc,davon merkte ich gleich null......

[joler_1983]

Probierst du vom APS Mesomorph, ist ein Hammer Produkt, sicher stärkste vom alle Pre-Workout Suplements


Und vom Kre Alkalyn sicher besser ist vom Olimp, 2500mg in 2 Capseln, bei Efx hast du nur 1500mg in 2 Capseln.

[Sasin]

- kre alkalyn is reine geldverschwendung , einfaches mono rein

- bei dauersupplementierung von "pump supps" / pre workout supps verliert das ganze mit der zeit an wirkung

- es gibt haufenweise pumpsupps , dafür gibts auch entsrpechend haufenweise threads dazu , zudem reagiert jeder n bissl anders auf bestimmte inhaltsstoffe , am günstigsten jedoch wird wohl eine eigene mixtur sein aus den hauptbestandteilen arginin , koffein , creatin ( + beta alanin ) , ...

hier mal einer von vielen threads dazu wo das ziemlich gut durchgekaut wurde

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=192377

[turbo-d]

- kre alkalyn is reine geldverschwendung , einfaches mono rein

- bei dauersupplementierung von "pump supps" / pre workout supps verliert das ganze mit der zeit an wirkung

- es gibt haufenweise pumpsupps , dafür gibts auch entsrpechend haufenweise threads dazu , zudem reagiert jeder n bissl anders auf bestimmte inhaltsstoffe , am günstigsten jedoch wird wohl eine eigene mixtur sein aus den hauptbestandteilen arginin , koffein , creatin ( + beta alanin ) , ...

hier mal einer von vielen threads dazu wo das ziemlich gut durchgekaut wurde

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=192377

ich variiere den workout booster je nach trainingsintensität und ernährungsphase
d.h. aufbau-, diät- und erhaltungsphase!
meine basic "booster" sind bcaas,eaas, koffein kapseln, speed serum, horse power und detonator.
manchmal wechsel ich auch zu shock therapy oder super pump.

ich stelle mir für jedes training einen individuellen booster zusammen, der entweder mehr in die richtung "booster" oder in richtung substratversorgung geht. während einer kcal reduzierten phase lege ich mehr wert auf einen
wachrüttler vor dem training und eine passende substratversorgung während dem training! bsp detonator vor und eaas+bcaas+maltodextrin während dem training.
in einer erhaltungsphase sind die substrate während dem training nicht ganz so entscheidend da man den tag über genügend kcal über die nahrung aufnimmt!
hier eignet sich zum bsp. speed serum + bcaas vor dem trainung und horsepower+malto während dem training.

alternativ habe ich auch gute erfahrungen mit 300mg koffein+horsepower+bcaas vor dem training und bcaas+malto während dem training gemacht!

es kommt auch darauf an wie dein tag verlaufen ist! wenn man wenig schlaf hatte und nen anstrengenden arbeitstag hinter sich hat sind motivationsbooster vor dem training wie shock therapy, super pump oder detonator die erste wahl!

du siehst es macht durchaus sinn die trainingssupplementierung je nach individuellem bedarf zusammenzustellen, so kann man seine trainingseinheiten
intensivieren und man gewöhnt sich nicht an ein und das selbe produkt!