Bin neu....wiege zu viel!

[OaHS]

Einen schönen Guten Abend an alle,

bin zwar schon eine Weile hier angemeldet aber hab es aufgrund meiner Arbeit beim Bund noch nicht geschafft mich vorzustellen geschweige denn mir Hilfe zu holen...

Joa Dennis mein Name komme aus Saarbrücken und bin 19 Jahre jung.

Hab jetzt meine zehn Monate als FWDLer rum und bin als Hauptgefreiter gegangen.
Ich beginne nächstes Jahr eine Lehre als Zerspanungsmechaniker.

Meine Hobbies sind Gitarre & Keyboard spielen und tätowieren.

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Ich weiß zwar nicht ob das im Begrüßungsforum schon erlaubt ist aber ich bringe gleich ein Anliegen mit:

Ich bin 1,94m groß und wog beim Bund in etwa 89 Kilogramm.
Nun da ich schon zwei Monate daheim sitze und wirklich faul geworden bin wiege ich jetzt nunmehr 98 Kilo.

Um ehrlich zu sein fehlte mir bisher die Motivation mich zu bewegen. Mir würde es mehr Spaß machen zu zweit zu Laufen oder zB Fahrrad zu fahren....


Auch wenn ich nicht besonders dick aussehe oder bin, fühle ich mich trotzdem träge und schwammig. Das will ich jetzt ändern!

Alles was ich dazu wissen sollte finde ich hoffentlich hier, so stelle ich meine erste Frage:

Wie baue ich gesund und langfristig Fett ab?


Vorab ist zu sagen, dass ich fast alles esse und gerne bereit bin Abstriche zu machen.



Ich hoffe mein Text ist euch nicht zu lange und freue mich über Antworten.


MfG


Dennis

[DEAGLE]

Würde dir raten die Stickys zu lesen, da stehen all die wichtigen Dinge drin...
Wenn du die gelesen hast, kannst du ja nochmal gezielte Fragen im Anfänger-Bereich posten...
Anonsten... Viel Spaß in der Zähne

[gaggeis]

Würde dir raten die Stickys zu lesen, da stehen all die wichtigen Dinge drin...
Wenn du die gelesen hast, kannst du ja nochmal gezielte Fragen im Anfänger-Bereich posten...
Anonsten... Viel Spaß in der Zähne

Genau das sage ich auch!


Herzlich willkommen!

[OaHS]

Ist das ne Zeitschrift oder was?^^

[OaHS]

ne habs verstanden^^ danke

[Anel6969]

Eine frage. Wie hast du es geschafft in 2 Monaten so viel zuzunehmen?
Ich habe die letzen 3 monate nur zuhause gegammelt, hab nicht trainiert, war die ganze zeit faul und hab alles mögliche in mich reingestopft. Das resultat: 80-85kg, aber nach 1 Woche training und passender ernährung war mein gewicht wieder bei 80kg. Ich versteh das nicht.
In den 3 Monaten hab ich richtig viel gegessen und nur fastfood, süßes etc.