Brustmuskel

[algore]

Hallo zusammen.
Kann mir jemand einen Tipp geben. Ich möchte gerne mehr Brust, trainiere 3 mal die Woche Di, Do & Sa. Di speciel Brust & Sa Brust mix.
Habe aber das Gefühl das geht nicht richtig voran.
Bizeps und andere Muskel, kein Problem.
Trainiere ich falsch, kann das Genetik sein, oder liegt das daran das es der Brustmuskel ist und der am längsten dauert.

Hoffe doch, dass ihr mir helfen könnt. Danke

[dochdoch]

1 Monat Brust raus und 3x die Woche oberen Rücken. Wird Wunder wirken!

[hampelmann1337]

Trainingsplan?

[carlos capone]

ich empfehle 4-5x pro woche brust!
ein bisschen bizeps zum drüberstreuen...

die anderen muskeln braucht doch kein mensch.

[b34m73R]

ich empfehle 4-5x pro woche brust!
ein bisschen bizeps zum drüberstreuen...

die anderen muskeln braucht doch kein mensch.

Wieder einer dieser vielen sinnlosen Beiträge!

[riff1207]

Vielleicht liegt es bei dir ja an der Ausführung. Lass doch mal einen, der Ahnung hat drüber gucken.
Welche Übungen machst du denn für die Brust? Eventuell kannst du durch Tipps des Forums zu anderen Übungen wechseln, die effektiver sind.

[carlos capone]

Wieder einer dieser vielen sinnlosen Beiträge!

mein beitrag war, nun, nennen wir es mal satire.
sinnlos?
mit sicherheit.

doch einen offensichtlich sinnlosen, ironischen post auch noch extra zu kommentieren, ist in etwa das selbe, als würde man die leute drauf hinweisen, dass der himmel blau ist.

man merkt, dass du sehr dumm bist.

[getbigboy]

Anstatt darauf rumzureiten, wie viel Kcal jemand zu sich nimmt und son Unfug (zumal er gesagt hat, dass es bei anderen Muskelgruppen zu funktionieren scheint), würde ich mal auf das Problem direkt eingehen: Er führt alle Brustübungen falsch aus. Wer hier im Forum wirklich große Brustmuskeln hat (am besten natural und keine Tipps von jmd der erst nach seiner ersten Kur was draufpacken konnte), der könnte tausenden Leuten helfen (weil es ja DAS Problem Nr 1 ist, abgesehn vom Beintraining.) in dem er beschreibt in wie weit er seine Ausführung geändert hat (bis auf den Punkt genau) um seine Brust zum wachsen zu bringen. Alles andere ist sinnlos. Jeder Trainingsplan, jede Kadenz usw. - Anschließend sollten die besten Tipps als Sticky zusammengefügt werden, würde hunderte Threads sparen. Ich mein ja nur.

[XS1CHT:)]

in dem er beschreibt in wie weit er seine Ausführung geändert hat (bis auf den Punkt genau) um seine Brust zum wachsen zu bringen.

Das wäre zu schön, wenn das so einfach wäre. #popcorn

[getbigboy]

Das wäre zu schön, wenn das so einfach wäre. #popcorn

Stimmt ist wirklich schwer. Aber es gibt immer irgendwo einen, der etwas erklären kann