Welche Muskelgruppen beansprucht vorg. LH Rudern

[herikles]

hey,

wollte mal anchfragen, welche Muskelgruppen bei vorgebeugtem LH-Rudern beansprucht werden?

Rücken und hintere Schultern ist mir klar...
auch der Bizeps und Nacken????


mfg danke im vorraus

[asrail]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

Muscles

Target

Back, General
Synergists

Trapezius, Middle
Trapezius, Lower
Rhomboids
Latissimus Dorsi
Teres Major
Deltoid, Posterior
Infraspinatus
Teres Minor
Brachialis
Brachioradialis
Pectoralis Major, Sternal
Dynamic Stabilizers

Biceps Brachii
Triceps, Long Head
Stabilizers

Erector Spinae
Hamstrings
Gluteus Maximus
Adductor Magnus
Antagonist Stabilizers

Rectus Abdominis
Obliques