Trainingsumstellung, bitte um Input

[aimchen]

Tag Leute,

mir gehts um folgendes, ich möchte wieder ins Tanzgeschäft einsteigen,
bin wieder in einer Agentur und möchte daher mein Training dementsprechend umstrukturieren.

In Anzügen, Klamotten seh ich zu "bullig" aus, und tänzerisch fühl ich mich nicht mehr so locker und agil wie früher und das möchte ich ganz gerne wieder anpassen.

Die Frage ist an euch gerichtet, wie könnte ein Training für einen "Tänzer" dementsprechend aussehen?

Wiederholungszahl hochschrauben? Finger weg von Rücken übungen?

Mich würde gerne interessieren wie ihr das seht, gute ideen, Ansätze um eine solche Form zu erlangen.

Ich hab mal ein Pic angehängt, damit ihr euch ein Bild machen könnt.

Gruß

Philipp

[Pete P]

30 minuten schattenboxen und anschliessend eine capoeira dabietung
zur rush hour im mc fit damit alle was von haben
du tier

[XS1CHT:)]

du tier

--

Nein aber mal ernsthaft, wieso solltest du mit dem Körper nicht tanzen können bzw. nicht wie die Anderen?

Verstehe ich nicht ganz, denn so massig biste ja jetzt wirklich nicht.

Ansonsten nimm halt nix mehr, trainiere nur noch einmal die Woche (oder gar nicht mehr) und das Thema hat sich erledigt.

[defenda]

Ich weiss schon was er meint. Die Tänzerszene steht mehr so auf die Drahtigen: wenn da mal ein paar Körner zuviel sind finden die das gleich *******. Aber bei ihm gehts aber echt noch. Sieht doch gut aus so. Wieso haben alle so runde Schultern, bei mir geht vorn nix voran, Kotz

[Muskelriss]

Die Tänzerszene steht mehr so auf die Drahtigen

Ja dann soll er mit dem Training aufhören und Diät halten. Muskeln und Hautständer geht nicht gleichzeitig. Ist ja wie "Dunkel wars, der Mond schien helle..."

[defenda]

In Literatenkreisen Oxymoron genannt

[aimchen]

Yo Jungs, danke für eure Meinungen

30 minuten schattenboxen und anschliessend eine capoeira dabietung
zur rush hour im mc fit damit alle was von haben
du tier

*lach

ja könnt ich machen, dafür müsste ich mich aber erst wieder anmelden.
Viele jahre her das ich im guten alten MCFIT war.

Spass beiseite. Trainier halt nur noch zuhause.
Falls es jemanden interessiert mein Training ist komplett BWE bezogen.

Ich knall mir dann halt z.B. meine Gitarrentasche auf den Rücken und mach vorher schön gewicht rein. Damit wird dann Liegestütze gemacht. Alles im niedrigen wiederholungsbereich.
In verschiedenen Variationen, umso härter desto besser.
Klimmzüge, Dips.


Dazu ne Anabole Diät mit Kalorien plus.

@XS1CHT
meinst du mit "nimm halt nix mehr" das ich gestofft habe?
Hab ich bisher noch keine erfahrungen mit gemacht

Wie dem auch sei.
Keine Ahnung, vielleicht spinn ich auch, und hab mich Satt gesehen.

Aber wie gesagt, in Kleidung siehts halt bullig aus.
Und das sagen mir viele andere auch.
Was das "drahtige" betrifft was "defenda und Muskelriss" ansprechen, ich hab nie gesagt das ich abgemagert aussehen möchte.

Mich runter zu hungern oder zu diäten ist nicht die richtige Lösung die ich erwartet habe

Dachte da eher an schöne Trainingsideen!?!? Irgendwie so ^^

Mhhh, sonst noch jemand ideen, Anregungen für einen "Tänzer" Plan, wenns sowas überhaupt gibt?

Gruß Philipp

[Pete P]

diät im kalorien plus klingt interessant

[aimchen]

diät im kalorien plus klingt interessant

Diäten heißt ja nicht gleich Gewichtsabnahme

Die AD kann man auch gut zum aufbauen nehmen.
Aber ist halt schon bischen Exotisch

[XS1CHT:)]

@XS1CHT
meinst du mit "nimm halt nix mehr" das ich gestofft habe?

Nein, meinte ich nicht. Geht mich auch nichts an (wenn man es nicht selbst erwähnt).
Meinte damit Supps, Whey und ähnliches.

Ansonsten, trainiere doch einfach mehr auf Ausdauer, als auf Kraft/Hypertrophie.
Das bringt dir beim Tanzen viel und normal gewinnt man dort nicht viel Muskeln dazu, wenn man sowieso schon eine bestimmte Masse hat.