Meine supp Dosierung

[Maximax]

Hallo Zusammen.

Habe folgende Supplements

Kre-alkalyn pro (1200mg pro tab)
L-arginin (von my supps 100%)
B-Alanine (von my supps 100%)
Tribusteron 90 (olymp)

dazu Zink(Zinkorotat-pos) und Fischöl

Wie kann ich das am besten zusammen Einehmen?

Haben mir gedacht...
Aufstehen und auf leeren Magen 1 Tribu

Nach dem Frühstück 1 Kre alkalyn pro + Zink + Fischöl


vorm dem Training 45 min davor 2 Kre alkalyn + 4 gramm Bata alanine

30 min davor 2 Tribus + 5-10 g L arginin



Direkt nach dem Training 1 Kre alkalyn + Shake (mit wasser ist besser oder ?)

Kann mir jemand Tipps geben zur Menge und ob meine Einahme Zeiten so ok sind?

Nehme jeden Vorschlag zu verbesserung dankend an.

Was mache ich an Trainingsfreien Tagen?

Seht ihr irgendein Probelm bei diesen Supps das sie nicht zusammen passen bzw nicht zusammen eingenommen werden sollten?

Noch kurz zu meiner person bin 24 Jahre trainiere seit 7 Jahren Gewicht 107 kg Größe 1.92

P:S
BITTE KEINE COMMENTS ZU TRIBUSTERON!!! Is ok wenn sie nix bringen sch...ss auf die 20 Euro egal will mich einfach nur selber überzeugen und wenns nur ein Placebo BOOster ist...

[kkompa]

warum zwei theads geöffnet?

naja ich hab eigentlich viel zu beanstanden aber ich geb dir erstmal den rat mal den kreatin-sticky zu lesen was die einnahme angeht

[Maximax]

Mir hat der name vom thema nicht gefallen und weist nicht wie ich es löschen kann.
Hab mich schon rcht gut informiert über kreatin und habs auch schon mit erfolg genommen nur mit der kombi noch nicht.
Denkst du es ist Falsch 4 am Tag zu nehmen?
Ich denke 2 vorm Training 1 nach dem Training ist nicht falsch

[kkompa]

ich denke es ist falsch kre-alkalyn zu nehmen und den anderen tesokram nur weil da "testo" draufsteht..
an trainingstagen nehm ich stinknormales kreatin direkt nach dme aufstehen und vorm training und an nicht-trainingstagen nur nach dem aufstehen undzwar immer dass ich auf 4-5g am tag komme, nicht mehr nicht weniger..

[Maximax]

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!

[toxic277]

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!

wenn dus jetzt hast dann verbrauch es , nimm es bis es leer ist ( und keine 6 wochen kuren) trink genug wasser
und was für kombis ? junge das ist nur creatin
aber welche meinen auch das bringt n bisschen pump
viel spaß damit

[bibi augustin]

kennen leute die schwören aufs kre alkalyn, ich denke es erfüllt sein zweck.
Da gehen wieder die Meinungen auseinander, hab das Zeug jetzt also nimm ich es jetzt auch die Frage war nur wie? und wie es am besten ist in der Kombi..?!

Tribusteron 90 würde ich 2 morgens und 2 nach dem Training nehmen ( wegen nachgewiesener entzündungshämmender Wirkung , um die durchs Training verursachte Entzündungen können so minimiert werden. )

Tribusteron 90 ist konzentrierteste Extrakt auf dem Markt, trozdem bleibt fraglich ob Dein Testo dadurch hochfährt ( versuchs ma lieber mit DAA...wobei.??? ).

Krealkaline ist Geldschneiderei. Monohydrat ist das Kreatin