L-arginin 5g eod Dosierung & Erfahrung.

***BigMü*** · 07.03.2011, 19:15

wies der titel schon sagt. Habe bisher nur einen der absolut perverse erfahrungen DIT gemacht hat. Noch jemand?

**saufkuh** · 07.03.2011, 19:32

Hab ne Zeit lang 3x3g am Tag genommen und nix gemerkt.
Ab 10g vorm Training hab ich etwas besseren Pump aber sonst auch nix.

**Tank1982** · 07.03.2011, 19:35

Zitat von BigMü

wies der titel schon sagt. Habe bisher nur einen der absolut perverse erfahrungen DIT gemacht hat. Noch jemand?

Den Satz versteht kein Mensch, sorry. Gib dir bitte nächstes Mal etwas mehr Mühe, dein "Problem" oder deine Frage darzulegen.
Zum Thema Arginin: 5g vor dem Training reichen, zu anderen Zeitpunkten braucht man eigentlich kein Arginin.

**toxic277** · 07.03.2011, 19:48

Zitat von Tank1982

Den Satz versteht kein Mensch, sorry. Gib dir bitte nächstes Mal etwas mehr Mühe, dein "Problem" oder deine Frage darzulegen.
Zum Thema Arginin: 5g vor dem Training reichen, zu anderen Zeitpunkten braucht man eigentlich kein Arginin.

laut vielen verzehrsempfehlungen eben nicht..
mehr als 15g am tag finde ich allerdings etwas übertrieben

**Tank1982** · 07.03.2011, 20:49

Zitat von toxic277

laut vielen verzehrsempfehlungen eben nicht..
mehr als 15g am tag finde ich allerdings etwas übertrieben

Klar, man könnte Arginin auch nach dem Training nehmen oder vor dem Schlafengehen (alter HGH-"Mythos"). Daher ja auch meine Meinung: "eigentlich" macht es nur vor dem Training Sinn.

**gaggeis** · 07.03.2011, 21:43

Zitat von toxic277

laut vielen verzehrsempfehlungen eben nicht..
mehr als 15g am tag finde ich allerdings etwas übertrieben

Der durchfall lässt bei diesen dosierungen auch grüßen.

**toxic277** · 07.03.2011, 22:53

Zitat von gaggeis

Der durchfall lässt bei diesen dosierungen auch grüßen.

deshalb werd ich persönlich auch finger von dosierungen über 10g lassen

edit : naja mein quark tut nicht besser

***BigMü*** · 09.03.2011, 16:18

den schund den ich da hab da sind 1500 mg in 4 kapseln. das heißt ich müste 13 stück nehemn damit ich auf 5 gramm komm. nur die frage wenn ich bei 2 gramm nix merke, wirkts dann bei 5.

mein kumpel ist nach 2 wochen einnahme hart geworden - sagt er. und der hat früher schon gestofft etc. glaub also net das er sich nen positiven effekt einbildet. nur glaube ich das er die ausnahme ist.