Allgemeine Frage zu Proteinen

[d0hnut]

Hi,
kann mir mal jemand verraten ob es gefaehrlich ist Eiweiss/Protein - shakes bzw. allgemein diese Protein-Dinger zu sich zu nehmen? Kann das irgendwelche Nebenwirkungen haben, weil wenn ich mir das Zeug so angugge, bin ich leicht suspekt dem gegenueber. Im Moment trainier ich 2-3 mal die Woche Krafttraining nebenbei, und erziel auch erfolge, aber halt nur mit "normaler" Eiweissreicher Ernaehrung..

Waer Super wenn mir wer das ausfuehrlich erklaeren koennte..

greetz!

[imported_Warrender6]

also von Eiweiss und Kohlenhydratpulver gibt es keine NW, egal wieviel du isst.

Wenn du dich aber eiweiß-reich ernährst, sprich um die 2g/kg Körpergewicht, brauchst du so etwas sowieso nicht!

Bei den ganzen anderen Zeug, Creatin, Tribulus, ..... gibt es auch sicher keine NW, solange du dich an die Dosis auf der Verpackung hältst!
Wenn du sie grob überschreitest, ist, glaube ich, das schlimmste wardir passieren kann Durchfall und Bauchschmerzen