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Sportbild Leser/in
Welche ist die beste Bicep(s) Isolationsübung?
Hey Leute wollte mal Fragen welche die beste ( besten ) Bicep isolationsübungen sind.Villeicht könnt ihr mit ja weiter helfen. Danke schonmal im vorraus.
Sei hart im nehmen so nimmt es dich !
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Wird wohl auf eine Curl Form raus laufen, scott curls oder konzentrationscurls z.b.
Wenn aber ein Massiger Arm dein Ziel ist solltest dich auf den Trizeps konzentrieren.
Oder halt gleich gescheit Trainieren  (GK WKM WHEY!)
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keine.
beste bizepsübung ist kreuzheben.
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Sportbild Leser/in
 Zitat von PumpJulz
keine.
beste bizepsübung ist kreuzheben.
hmm finde ich nicht.. Rudern vorgebeugt und Klimmzüge eng.. bzw am Turm eng..
ist besser als jede ISO
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Eisenbeißer/in
Zitat von PumpJulz
keine.
beste bizepsübung ist kreuzheben.
Ich hoffe du weißt, dass die Arme beim Kreuzheben komplett gestreckt bleiben?!
Sonst gibts irgendwann nen unschönen Bizepsriss.
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Captain Leeroy Sansibar
Gast
Zitat von Weichkekslieferant
Ich hoffe du weißt, dass die Arme beim Kreuzheben komplett gestreckt bleiben?!
Sonst gibts irgendwann nen unschönen Bizepsriss.
kommt drauf an...wenn man mit 200kg Kreuzheben macht und damit auch Curlen kann ohne nen Bizepsriss zu bekommen isses doch toll 
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