Technikkontrolle - Kniebeuge

[TaaaRik]

Ah jetzt gehts.

Ich wollte eig. wissen ob ich die Übung richtig ausführe:

http://www.youtube.com/watch?v=QOHKxjLGbf0

4. Satz: Trainingsgewicht 110 kg Maximal 120kg

[:'D]

Liegt die LH im Nacken?
Warum das Polster?
Warum Hofknickse? Tiefer beugen!

[TaaaRik]

Ich glaub das sieht nur wegen dem Polster so aus als wärs aufm Nacken.

Brennt halt iwann wenn die Langhantel sich in die Haut "reindreht" Deswegen Polster..

Tiefer als die erste Wiederholung?

[:'D]

Ja. Wo liegt den LH den? Normal tut da nichts weh?

[pExus]

Ich wuerd auch sagen mehr mitm ***** richtung Boden

[TaaaRik]

ka wie ich das beschreiben soll.

also wenn ich mit beiden händen an der stange bin.
ist das polster so angelegt dass es nicht "runterrollen" kann.

[Deed]

deine hantel sollte auf dem nacken liegen. nicht auf dem nackenwirbel den man deutlich fühlt sondern darunter aber auch nicht auf den schultern.

polster is geschmackssache, ich finde es nimmt einem gefühl.