Te1:

Kniebeugen

Schrägbank KH
Bankdrücken KH
Vorgebeugte Dips/fliegende

Schulterdrücken KH
Seitheben KH

Frenchpress


Te2:

Kreuzheben
Latzug zu Brust
LH Rudern /einarmiges KH Rudern

Shrugs

Sz-Curls

Crunches
Beinheben

Was mein ihr dazu? Sollte ich die Aufteilung anders gestalten? ist jetzt te1: Beine,Brust,Schultern,Trizeps // te2: Rücken,Bizeps,Nacken,Bauch

Idealere Aufteilungen möglich?

Danke im voraus für eure Antworten!!