Wann zuerst abspecken?

**easy666** · 13.09.2011, 02:15

Hallo zusammen,

ich hätte mal eine Frage zum Thema Fettreduktion.
Kann man pauschal sagen, ab wie viel Prozent KFA man vor dem Muskelaufbau erst einmal abspecken sollte? Ich beschreibe mich zwar nicht als übertrieben fett, dennoch sind bei mir deutliche Rettungsringe zu sehen (sieht vorallem sehr unförmig aus). Der Rest meines Körpers setzt komischerweise nicht so viel Fett an. Kann vielleicht auch daran liegen, dass jeder aus meiner Familie zuerst in der Bauchgegend ansetzt.

Im Moment sieht es so aus: 1.80m, 81kg, ca. 21% KFA (und Bauch deutlich sichtbar ^^)

Was ist eure Meinung dazu? Kann man das lassen, oder muss vor dem Training erst was runter?

Danke Euch

Easy

**mysawyer** · 13.09.2011, 02:40

Zitat von easy666

Was ist eure Meinung dazu? Kann man das lassen, oder muss vor dem Training erst was runter?

Solang Dich Dein Fett beim Training nicht stört und Du gesund bist spielt es auch keine Rolle.Sind dann rein optisch motivierte Gründe ... kannst Du also machen wie Du lustig bist ...

**SLP** · 13.09.2011, 04:13

Bilder wären gut.

**MCS3ns** · 13.09.2011, 08:10

Also ich würde sagen: NEIN. Wenn es dich nicht behindert, dann würde ich erst trainieren und dann abnehmen.

Hat nen einfachen Grund: Wenn du trainierst brauchst du ja Kalorienüberschuss und setzt sowieso wieder Fett an. Und dnan musst du wieder abnehmen. Wenn es dich also nicht im Training behindert, oder dir wirklich jegliches Selbstbewusstsein raubt, solltest es vielleicht dennoch machen.