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Moin
Moin aus der inoffiziellen Hauptstadt Hamburg 
Mein Name ist Sascha,bin 22 und ich bin schon einige male ohne plan für paar Monate im Studio gewesen, und auf der Suche nach anständigen Trainingsplänen. Derzeit bin ich bei 83kg bei 192cm, nicht dick sondern durchschnittliche figur.
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Ja herzlich Willkommen!
Dann les dich gleich mal am besten im Allgemeinem Forum durch und schau dir mal den WKM-Plan + die Übungsausführungen an
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grüss dich sascha 
hier bist du genau richtig - denn, planlos sollte man tunlichst nicht trainieren! 
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Ich weiß ich weiß, Totengräber. Aber das muss jetzt sein. Habe grade festgestellt, dass ich hier einen Account habe.
Update
1,92; 97 Kilo Jetzt fängt zum Sommer die Defi an. KFA KP aber 18% vlt. Mal sehen was kommt.
ICH HABE MAL 83 gewogen??????!!!!!! Unglaublich...
Geändert von AareZ (16.12.2014 um 15:04 Uhr)
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 Zitat von AareZ
ICH HABE MAL 83 gewogen??????!!!!!! Unglaublich...
AareZ 
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willkommen zurück. 3 jahre sind ne lange zeit.
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