Frag den Andre

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Andre Regestein, Body Attack Athlet und bald wohl 212 pound IFBB Pro brauchen wir wohl nicht groß vorzustellen, auch Andre wird wie Pit Trenz all Eure Fragen beantworten, seine Themen sind Training, Supplements und vor allem (ich empfehle ihn Euch ganz speziell in diesem Bereich, den sein Fachwissen ist einfach riesig) Ernährung.

[admin]

Da hätte ich auch schon die erste Frage:

Andre, verrate uns doch Dein Rezept für Dein berühmtes Brot/Kuchen oder was auch immer Du da immer futterst, was wie ein Kuchen aussieht.

Und meine nächste Frage ist:

Welche Reissorte empfiehlst Du und eigentlich eine dritte Frage: Welche sonstigen alernativen KH Quellen kannst Du uns ans Herz legen, denn schaut man sich Dinge wie Quinoa, Kichererbsen etc. an, so haben diese einen viel schönere GI als Reis.

[Mendez]

Der Geisterblick Backstage,zu geil ...


Andre,was hälst Du von Milch & GetreideProdukten ... man hört ja desöfteren raus,dass Du nicht so der Fan von bist,könntest Du darauf genauer eingehen?

Wie gestaltest Du deine "aufbau" ernährung ...

Deine Videos werden ja meißtens rundum WK gedreht,demzufolge erzählst Du viel über Diät & Co,aber wie siehts im Aufbau aus...


Mich würde Lektüre interessieren,die Du empfiehlst... in allen Bereichen,
Physiologie,Training, etc ... also auch die Bücher,ohne Muckis drauf ...#popcorn
...


Wie gestaltest Du dein Training,nicht der Plan an sich,eher ... ...Periodisierung,Intensitätstechniken, etc ...

...solls fürs erste sein,

lg

[D0592]

Hallo Andre, meine Frage: was tun gegen ständigen heisshunger und fressattacken während einer Diät?
Danke, Gruß

[Panda23]

Mich würde deine Meinung zu Weizen und Kartoffeln in der Massephase interessieren (in der diät esse ich solche dinge sowieso so gut wie nie). Man hört ja auch schlechte dinge darüber, aber auch immer wieder entwarnungen, dass ein sauberer Muskelaufbau damit möglich ist.

[Max Muscle]

erstmal vielen dank für deine mühe uns hier mit deinem wissen zu bereichern
meine frage lautet was hälst du von Fischöl bzw Lachsöl? wieviel gramm würdest du in der offseason empgehlen.
und meine zweite frage wäre was sind deiner meinung nach die " must have supplements"

vielen dank

[Enigma]

Guter Name fuer einen Thread!
Aber wo bleiben die Antworten???

[Prixx]

Also meine Frage wäre worauf man bei der Wahl seiner Supplements besonders achten sollte ??

1. Vorallem im Bezug auf Proteine? Wieviel von was sollte enthalten sein?
2. Wie sollte eine ordentliche Pre und Postworkout versorgung aufs Körpergewicht bezogen aussehen?

Gibt ja mittlerweile soviel, da blickt man als Normalsterblicher ja nicht mehr durch

Danke schonmal

LG Jan

[a.regestein]

hallo enigma,
antworten werde ich in regelmäßigen abständen per video und nicht direkt hier im board.
im ersten lauf, der sehr kurzfristig zustande kam, konnten nur wenige fragen zusammen kommen. umso mehr freue ich mich natürlich das jetzt bereits einiges aufgelaufen ist. ich freue mich über jede art der fragen und werde auch alles so gut wie es mir möglich ist beantworten.
grüße andré

[Hiroshige]

Sauber, ich seh mir das gleich mal an.

Meine Frage:
Würdest du folgendes tun?
Im nächsten Video sagst du das ich (Hiroshige) der beste Mod bin und grüßt mich. Dann machst du eine Most Muscular mit den Worten: Haters gonna hate.