Suche den Namen einer Beinübung (Kai Greene)

[Mastrum]

Kennt jemand den Namen der Beinübung, die auch Kai Greene häufig verwendet?
Dabei legt man eine Langhantel zwischen seine Beine und stellt sein rechtes 90 % zum Linken, nun geht man tief in die Hocke und steht wieder auf.

[YOUTUBE="http://www.youtube.com/watch?v=cDsKn4cGm2w&feature=relmfu"][/YOUTUBE]

http://www.youtube.com/watch?v=cDsKn...feature=relmfu

Bei Minute 5:31 sieht man sie.
Ich führe diese Übung öfters aus und wurde heute beim Training angesprochen, dass die Übung schlecht für den Rücken zwecks Haltung etc. ist, kann das aber absolut nicht nachvollziehen?
Wäre toll wenn mich jemand aufklären könnte

[Rezas]

Kann mir nicht vorstellen das die Übung schlecht für den Rücken ist, aber generell würde ich sagen das Saubere Ausführen der Übung nicht ganz einfach ist.

[Jasonblabla]

ja solange du deinen rücken gerade hälst... sollte es da keine probleme geben, rücken einfach wie bei tiefen kniebeugen halten

[PhilippAlex]

Und wie sind eure Erfahrungen damit? Die Übung ist mir auch neu.

[Mastrum]

Ich hab die Übung gestern mit 20 - 30 Kilo gemacht und sie hat sich richtig gut angefühlt, trainiert sowohl beinbizeps als auch quads. Heute totaler Muskelkater
Was haltet ihr von gehenden Ausfallschritten? Find die Übung auch richtig gut, konnte aber nur 2 Sätze machen, da ich dann ein Ziehen in meinem oberen Quadrizeps gespürt habe

[PhilippAlex]

Ausfallschritte sind super. Brutaler Muskelkater im Gluteus, aber auch gut für Quads.