PWO Shake - Dextrose ein Muss?

[shakedealer]

Also, bisher habe ich meine PWO Shakes immer ohne Dextrose bzw. Maltro getrunken.
Nachdem ich aber mittlerweile von mehreren Leuten gehört habe, dass sich der positive Effekt des PWO Shakes so enorm reduziert, bin ich nun ein wenig verunsichert.

Was sagt ihr, ist die Zugabe von Dextrose nach dem Training ein Muss oder zu vernachlässigen?

[PhilippAlex]

Für mich schon, für andere nicht. Hauptsache kh nach dem Train. Y

[Dr.Sledgehammer]

Die Form des Zuckers ist hierbei nicht ausschlaggebend.

[gaggeis]

Wenn man zuvor wenig carbs gegessen hat dann sind sie äusserst sinnig.
In punkto verbesserter nährstofftransport, verbesserte PS und antikataboler eigenschaft ist einfachzucker völlig überschätzt.
In meinen augen sind sie nicht nötig.

[Tiger91]

Ich selber merke eigentlich keinen Unterschied ob ich mit oder ohne Malto trinke. Bin auch verunsichert

[Dr.Sledgehammer]

Philipalex hat ja schon die richtige Antwort gegeben.
Einfach ausprobieren. Eine generelle "richtige" Antwort kann man hiebei nicht geben.
Bei mir z.B. bringt es auch nichts.
Und ich habe das x-mal getestet. Natürlich in einem längeren Zeitraum jeweils sonst hätte es ja keine Aussagekraft.

[shakedealer]

Ich selber merke eigentlich keinen Unterschied ob ich mit oder ohne Malto trinke. Bin auch verunsichert

Verstehe ich nicht, weil was sollst Du auch groß merken als Unterschied. Wie meinst Du das also?

[simme]

Die Form des Zuckers ist hierbei nicht ausschlaggebend.

nicht ganz
Fruktose funktioniert nicht

ein wirklicher MUSS ist es nicht, wichtiger ist was danach an Essen folgt
Sinn kann es trotzdem machen
wenn du es nehmen willst, dann nimm nicht zu viel.
30-40g reichen vollkommen aus

[Dr.Sledgehammer]

nicht ganz
Fruktose funktioniert nicht

ein wirklicher MUSS ist es nicht, wichtiger ist was danach an Essen folgt
Sinn kann es trotzdem machen
wenn du es nehmen willst, dann nimm nicht zu viel.
30-40g reichen vollkommen aus

Sorry, den dummen Fruchtzucker hab ich nicht extra ausgenommen!