Volumen oder GVT Plan ohne Übungswechsel?

[chrispro]

Hallo,

Will nun Volumentraining machen, ob normales oder GVT ist mir noch nicht klar, jedoch habe ich einige Trainingspläne durchgesehen und dabei wird immer vermerkt dass man die Übungen durchwechseln soll. Sprich Übung A, dann Pause, Übung B, Pause, und wieder Übung A.

Nun gehe ich meistens wenn das Studio voll ist, dort warten öfters Leute schon bis man fertig ist, wenn man dort dann eine andere Übung zwischendrin macht ist es besetzt. Zu warten geht nicht, die Leute wegzuscheuchen wird auch schwer. Zudem sind die Geräte oft weit auseinander...

Ist diese Rotation zwingend nötig? Und kennt ihr gute Trainingspläne die man dafür nutzen kann?

MfG

[PhilippAlex]

Volumen ist alles mit mehreren Sätzen. GVT würde ich niemandem empfehlen. Mach erstmal WKm oder allenfalls einen 2er.

[Kokusho]

GVT würde ich niemandem empfehlen.

Führe bitte mal aus.

[PhilippAlex]

Sehe da keinem Sinn drin. Kannst auch 40 km Marathon laufen. Deine Beine werden davon nicht wachsen

[Tiger91]

Sehe da keinem Sinn drin. Kannst auch 40 km Marathon laufen. Deine Beine werden davon nicht wachsen

Geb ich dir Recht. Warum auf nem toten Gaul weiterreiten?