Gürtel richtig anlegen?

[Witchfynder]

Habe mir wg. öfteren LW-Probleme jetzt mal so einen Gewichthebergürtel zugelegt.

wie lege ich den am besten an, von der Höhe und von der Festigkeit?

[Tiger91]

Leg ihn gar nicht erst an. Ein GH-Gürtel entlastet gar nicht den LWS-Bereich.

Lieber mit der richtigen Technik und angepasstem Gewicht trainieren

[<Lu>]

Ein Gürtel heilt keine "öfteren LW-Probleme".

Die Höhe findest du schon selber. Aber so fest wies geht, ansonsten wird er eher gefährlich als nützlich.

[PhilippAlex]

Gürtel ist für BB unnötig und sogar kontraproduktiv. Lass es

[Witchfynder]

hm, Gürtel oder nicht, da finden sich unterschiedliche Meinungen.

ich probiere den Gürtel jetzt mal bei *bestimmten Übungen* eine Zeit lang aus. zumindest bei allem was mit Kreuzheben zu tun hat.

werde ja sehen, obs was bringt. erster Eindruck von gestern ist gut.

[GuentherLauch]

hm, Gürtel oder nicht, da finden sich unterschiedliche Meinungen.

ich probiere den Gürtel jetzt mal bei *bestimmten Übungen* eine Zeit lang aus. zumindest bei allem was mit Kreuzheben zu tun hat.

werde ja sehen, obs was bringt. erster Eindruck von gestern ist gut.

Eigentlich sagt sogut wie jeder, dass ein Gürtel Schwachsinn ist.
Und bei "bestimmten Übungen"? Für was willst den denn noch nutzen?

Der einzige Gürtel der Sinn macht ist der Dip-Gürtel.

[<Lu>]

Eigentlich sagt sogut wie jeder, dass ein Gürtel Schwachsinn ist.

Das sagen paar Leute die die Übungen drauf haben und ohne bisher gut zurecht gekommen sind. Der Rest plappert es nach.

[GuentherLauch]

Das sagen paar Leute die die Übungen drauf haben und ohne bisher gut zurecht gekommen sind. Der Rest plappert es nach.

Sobald man die (klare und eindeutige) Begründung verstanden hat und es nachvollziehen kann ist es in meinen Augen kein nachplappern sondern sich informieren und dann neues "Wissen" weiter geben.

[PhilippAlex]

hm, Gürtel oder nicht, da finden sich unterschiedliche Meinungen.

ich probiere den Gürtel jetzt mal bei *bestimmten Übungen* eine Zeit lang aus. zumindest bei allem was mit Kreuzheben zu tun hat.

werde ja sehen, obs was bringt. erster Eindruck von gestern ist gut.

Beratungsresistenz...
Wenn du es eh besser weißt, dann frag doch nicht und vergeude nicht unsere zeit.

[EISENVETERAN]

Wenn Schon guertel dann mach nicht den Fehler wie viele,die die komplette trainingszeit mit guertel rumlaufen.