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Wann nehme ich welche Supplements ein?
Moin moin,
ch hab mal eine Frage bezüglich der Supplements;
Ist es richtig Morgens Whey Protein zu sich zu nehmen, vor dem Training 10g BCAA, nach dem training Whey + Malto und Abends vor dem schlafen Casein?
& darf man das ganze überhaupt kombinieren?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Man KANN jeden Frueh whey trinken.
Man kann nach train wheymalto trinken.
Bcaa kann man nehmen.
Casein ist relativ unnoetig,aber man kann es nehmen.
Ein whey alleine reicht vollkommen.
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Forum Spezialist/in
ja, kannst du alles mixen
Whey morgens ist kein Muss
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