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Hatfield Training 2 TE/Woche
Hallo zusammen,
Aktuell trainiere ich nach folgendem Plan und wollte euch mal fragen ob die Konstellation so passt:
Hatfield Training
Training
Brust/Schulter/trizepz
3x6bankdrücken 30/32,5/35
3x10-15Dips vorgebeugt
3x15-20flys 15kg
Turmziehen 3x8-10
Kickbags 3x 15
Frontdrücken2x10
Rücken/Schulter/bizeps
3x6-8 kreuzheben 40/50/60
3x10-12 Klimmzüge
3x20 rudern
3x10 Schulter hoch ziehen
2x15 seitheben
3x10 bizepscurls sitzend
2x15 hammercurls
Manchmal mache ich auch überall nur 2 Sätze.
Vielen Dank für kurzes Feedback
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Beine mache ich nur Kniebeugen 3x6-8 wdh. am Brusttag
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Und wieso steht es nicht im Plan???
Hatfield ist nur was für ernsthafte Athleten. Solange du deine Beine nicht richtig trainierst brauchst du dir um Hatfield keine Gedanken zu machen
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Okay ich bin offen für Verbesserungen. Welche Übung und wo soll ich diese einbauen?
Ich trainiere diesen TP 2x die Woche. Also jede TE nur 1x.
Danke
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