Untergewicht tipps für den erfolgreichen muskelaufbau ??

[JulianG24]

Hallo ich bin 24 jahre und habe 60 kg. Auf 175 und jetzt wollte ich fragen wie ich schnell zunehmen kann und was für geräte für mich am anfang sinnvoll sind.

Hoffe auf gute tipps

mfg

Julian

[cusumano]

Mehr essen und Grundübungen! Stickys durchlesen.

[JulianG24]

Die im studio haben zu mir gesagt das ich 3 mal die woche gehen soll zum training 1 std. Aber wo liegt da der unterschied es gibt welche die gehen 7 tage die woche ??

[PhilippAlex]

Wenn dein Körper die Energie überhaupt hat, dann kann man häufiger trainieren. Ist bei dir aber nicht der Fall.
Zudem: Wer 7 Tage die Woche "trainiert", trainiert nicht richtig

[JulianG24]

wie oft sollte man gehen ??

[JulianG24]

ich denk mal schon das ich die Energie habe da ich aus den maschinenbau komm.
Wie oft gehst du die woche ?

[H_D]

ich denk mal schon das ich die Energie habe da ich aus den maschinenbau komm.
Wie oft gehst du die woche ?

Deswegen bist du auch ne Maschine?

Lies dir doch erstmal die Stickies durch

[JulianG24]

ich hab nie gesagt das ich eine maschine bin

was is Stickies ? und wo finde ich des ?

[Orothred]

Da gehts los: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

[PhilippAlex]

ich denk mal schon das ich die Energie habe da ich aus den maschinenbau komm.
Wie oft gehst du die woche ?

Wenn dein Körper die Energie hätte, dann wärst du nicht untergewichtig.
Ich trainiere alle 2 Tage