Ich mach jetzt einfach mal log

[ralle13]

...schaun wir mal...

[ralle13]

Letzte TE 25.12.2016
Heben 3*5*145 kg
Frontdrücken stehen 3*5*67,5
Inv Rows 5*8*BW
Schulterisos

[PhilippAlex]

Paar Infos zu deiner Person?

[ralle13]

Ok
Größe 185cm
Gewicht 120 kg incl Weihnachtsspeck
Alter 45
Kraftorientiertes Training seit 5J

[ralle13]

28.12.2016
Kniebeugen 3*5*140 kg
Bankdrücken 3*5*122,5 kg
Kurzhantelrudern 3*8*45 kg
AB-Wheel 4*8 Wh
Crunches 3*15 Wh
Seitstütz je 20 Wh&20Sek. Halten

Kniebeugen werden nicht erhöht, weil sehr schwer und unsauber. Alles andere ging so.

[ralle13]

01.01.2017 Neujahrestraining
Heben 150*5,3,3 Griffkraft streikte
Frontdrücken im Stehen 3*5*70 kg
Klimmzüge 5*5*BW
Schulterisos

[ralle13]

Log wird eingestellt

[Orothred]

Log wird eingestellt

Weil? Hast ja nicht lange durchgehalten....

[ralle13]

Sollte ein Handylog werden, bin aber doch nicht so oft am Handy, wie ich dachte. Hab erst ein Smartphone bekommen und konnte es nicht einschätzen. ,