Alternative zu Klimmzug und Latziehen?

[wastel12]

Hallo,ich habe zur Zeit probleme im rechten Unterarm,so das Klimmzüge und Latziehen unmöglich ist.Wir haben so eine Überzugmaschiene was haltet Ihr davon?Einarmiges rudern geht auch aber ist die Überzugmaschiene nicht effektiver??
Gruß wastel!!

[DieGedankenSindFrei]

wäre da eine pause nicht am angebrachtesten?

und vorallem, wieso einarmig? willst du nur die eine seite trainieren ?? wäre nicht von vorteil..


klimmzüge kann man nicht ersetzen..

[nenene55]

Ursache feststellen, Schmerzen kommen nicht von ungefähr. Handgelenksschmerzen - bei Untergriff durch Eindrehen des HG? Gewicht zu schnell gesteigert? Zu viel gemacht (Sätze, Frequenz der Einheiten)? Tennisarm (Computer)? Zughilfen ja/nein?

Überzüge kannst du im Rahmen von MGK verwenden aber nicht als Rückenübung wie du es dir vorstellst. Dazu taugen Sie nicht.

[Sinius]

wäre da eine pause nicht am angebrachtesten?

und vorallem, wieso einarmig? willst du nur die eine seite trainieren ?? wäre nicht von vorteil..


klimmzüge kann man nicht ersetzen..

richtig! lassen sich nicht durch gleichwertige übungen ersetzen!
sinius