Ecdysone (Ecdysteron) Anwendung

[trainingsjunky]

Ich hab mir jetzt das Ecdysone von Peak gezogen.
Laut Verpackung sind 1-2 caps pro Tag zu einer Proteinreichen Malzeit vorgesehen.

Jetzt stellt sich für mich die Frage, ob es besser ist 2 caps auf einmal zu nehmen oder aufgeteilt auf 2 Einnahmen?
Ist bei 1 cap die Dosis vielleicht zu niedrig, oder ist die Aufteilung besser, weil man einen "konstanteren" Spiegel erzeugt?

Wann wäre der besste Zeitpunkt bei einer einmaligen Einnahme pro Tag.
Das meiste Protein esse ich nach dem Training gegen Abend hin.

ps: Weiß jemand wieviel 20-Hydroxy-Ecdysteron pro Kapsel enthalten sind?

[lazylord]

Eine Kapsel morgens, eine nach dem Training oder an trainingsfreien Tagen später zu einer proteinreichen Mahlzeit.
LaZy

[trainingsjunky]

auf nüchternen magen?
worauf basieren deine empfehlungen?

[Big-T]

schau ins Peak-Forum, da stehts.

[trainingsjunky]

kannst du hin-linken

[woody1309]

bei entsprechend hoher dosierung kann es den muskelwachstum fördern.auch bei hoher dosierung gibt es keine nebenwirkung,mindestzufuhr sollte bei 4,4mg pro KG liegen ungefähr 300-600 mg auf 2 bis 3 proteinreiche mahlzeiten verteilt.eine einnahme sollte unmittelbar nach dem training stattfinden

[trainingsjunky]

das wären 3-7caps pro tag...das kann ja nicht der sinn der sache sein...1-2 werden empfohlen.
Aber habe auch schon was von so hohen dosen gehört...

[woody1309]

nur ein tipp von mir!!

[Hakke.Dicht]

Ich hab irgendwo gelesen, dass bei Peak 250mg BE enthalten sein sollen.
Ich glaub im Peak forum stands mal!?
Falls ich mich geirrt habe ... SORRY!

[trainingsjunky]

es sind 250mg Pflanzenextrakt enthalten...90mg sollen davon 20-H-E sein