1 jahr training kaum sichtbarer erfolg (bilder)

[weeman]

also ich trainier jetzt ein jahr lang richtig und werde auch permanent stärker nur stellen sich kaum optische fortschritte ein. ich seh meiner meinung nach relativ untrainiert aus
aber jetzt zu meiner eigentlichen frage, meine defi is fürn ***** das weiß ich und deshalb hab ich keine ahnung wie ich weiter verfahren soll. definieren oder weiter probieren masse raufzupacken? die zielsetzung liegt bei möglichst großer masse und annehmbarer defi.
daten: 182 cm 96 kilo 18 jahre

[natural-kind]

das sind doch nie im leben 96 kg!?!?!

[Ghâsh]

also so weit weg von 96kg isses sicherlich nicht.

geschätzt hätte ich so 90kg und wenn er 96kg sagt dann wirds schon stimmen.

[HYBZON]

Hilft ja nun alles nicht weiter.
Wie sieht denn dein Training aus ?
Und deine Ernährung ?

Ohne genaue Daten kann man nicht sagen woran es liegt und dir auch nicht helfen.Sonst trainierst noch nen Jahr weiter und siehst aus wie vorher ;-/

[weeman]

sind 95.9 laut apothekenwage.
zu ernährung und training schreib ich heut abend genaueres muss jetzt zur arbeit.

[xD]

bsit einfach zu dick mehr nicht. Wenn das fett weg wäre würde man auch was sehen !

[BIgL]

Ich würde dir dringend ne Ladung Stoff empfehlen!

[-theANIMAL-]

Ich würde dir dringend ne Ladung Stoff empfehlen!

Meinst du das jetzt ernst??

Wenn ja schreibe ich dich einfach als totalen Vollidioten ab, und das wars dann für mich.

Wie kann man einen Anfänger der gerade mal 1Jahr trainiert schon zu Stoff raten.

Bescheuerter geht es doch wirklich nicht.

[-theANIMAL-]

@Threadsteller

Einfach weiter trainieren und NORMAL essen.

Kurz gesagt:

DAS WIRD SCHON BLEIB AM EISEN!!

(hast ja erst ein jahr von hoffendlich vielen. )

gruß
Krusch Lee

[LARSerinho]

poste doch deinen ep + tp. da kann man bestimmt noch einiges verbessern. ist zwar für 1jahr etwas wenig, aber genau deshalb würde ich mich rund ums training und ernährung schlau machen.

p.s: das mit den 96kg geht garnicht an!!! 96kg sehen ganz anders aus.