Soja Protein Shake - wie effektiv?

[lulu1982]

Da ich eine Lactoseintoleranz habe kommen für mich normale Proteinshakes auf milchbasis nicht in Frage. Habe aber gelesen, dass es auch Soja Protein Shakes gibt. Wie effektiv sind die im Vergleich zu den anderen Produkten? Welche Hersteller empfehlt ihr?

[carlo34]

Ich leide auch unter Lactoseintoleranz!

kommen für mich normale Proteinshakes auf milchbasis nicht in Frage

Ist doch quatsch. Hol Dir mal ein gutes Whey, wie z.B. das 100% Whey von Optimum Nutrition (zu kaufen bei Fitmart.de, Body-Attack.de und Supermass.com). Der ist nahezu Laktosefrei, kurz gesagt habe ich damit nullo problemo. Erst dachte ich auch, daß ich mir nur noch Sojashakes reinknallen muß, aber falsch gedacht. Aber aufgepasst bei billigen Whey Proteinen, denn die enthalten ne Menge Laktose. Hole Dir von Optimum Nutrition das 100% Whey in Vanille, kalt schmeckt das wie Vanille Eis