Muskelkater lässt nach

[toxice]

Hallo

trainier seit ca. nen halben Jahr.
Anfangs hatte ich viel mehr Muskelkater (zB in der Brust und Bizeps) als in letzter Zeit ?
An was kann das liegen ?
Am Training oder ist das normal !?

MfG toxice

[BigPascal]

Dein Körper gewühnt sich an die Übungen, bzw. du steigerst nicht "schnell" genug.
Wechsel ruhig nach 6Monaten mal die Übungen.

[bob411]

Also ist es in gewisser Weise ein Ziel Muskelkater zu bekommen, da das auf eine gute Muskelirritation hinweist ?

[Pottproll]

Also ist es in gewisser Weise ein Ziel Muskelkater zu bekommen, da das auf eine gute Muskelirritation hinweist ?

Muskelkater ist kein Ziel sondern eine Begleiterscheinung.

Wenn du Muskelkater haben willst, dann ersetze oder ergänze Übungen, erhöhe das Volumen usw. Irgendwas ungewohntes halt.

[toxice]

also brauch ich mir keine sorgen machen dass ich falsch trainiere und meine muskeln nicht mehr auspower ?!

[HellasHero]

also brauch ich mir keine sorgen machen dass ich falsch trainiere und meine muskeln nicht mehr auspower ?!

nein

[bob411]

Muskelkater ist kein Ziel sondern eine Begleiterscheinung. [quote]

Ich will nicht unbedingt MK haben, aber irgendwie hat man halt immer die Vorstellung, das wenn man MK hat (als Anhaltspunkt), man gut trainiert hat.

[Masochist]

Ich will nicht unbedingt MK haben, aber irgendwie hat man halt immer die Vorstellung, das wenn man MK hat (als Anhaltspunkt), man gut trainiert hat.

Außerdem ists verdammt motivierend und ist ein geiles Gefühl.