Kritisiert meinen TP.

[sascha.D]

1Tag:
1)(Trizeps,hintern kopf, kurzhantel)
2)(Tripzeps, von Bank abdrücken,füße auf stuhl ablegen)
3)Bankdrücken(Brust)
5)Kurzhantel(Bizeps)
6)Sit up’s


2Tag:
1)Waden
2)BEIN
3)KREUZHEBEN(RÜCKEN)
4)RUDERN(90 grad stelllung und LH hochziehen)
5)grade stehen LH hochheben
6)HOCHDRÜCKEN(RÜCKEN)V- form
7)Sit up’s

sry hab keine ahung wie die übungen heissen!! habse nur gesehen und mir en trainigsplan erstellt!!! werde bestimmt viel kritik erhalten..
aber danke im voraus

[DerRabauke]

Das ist kein Trainingsplan, das ist ein niedergeschriebener Krampf!

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=98503 hier lesen

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=124478 und hier

[sascha.D]

das weiss ich auch selber:P das meinte ich mit kritik.. passiert halt ma !

[sascha.D]

Ja supi, habs durchgelesen!!! danke!!! ich train aber auch imemr bis zum MV. aber nun schluss damit
glaube garnet ob das was bringt wenn man nur 2-3 whd. macht ???? gruß sascha

[Pottproll]

Ja supi, habs durchgelesen!!! danke!!! ich train aber auch imemr bis zum MV. aber nun schluss damit
glaube garnet ob das was bringt wenn man nur 2-3 whd. macht ???? gruß sascha

Im Prinzip des Clusterns schon. Aber da wäre dann MV unangebracht.

[AndyDoom3]

Kauf dir ein BB buch...

[sascha.D]

Kauf dir freunde ..

[Pottproll]

Kauf dir freunde ..

Und jetzt?

[shaq1]

galt auch für dich!

Stress keine fremden Leute an!!

[kju]

Kauf dir freunde ..

solche kommentare und dann willst du hilfe von uns ?
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