Frage was machen gegen starke Übelkeit beim Training?

[MartinGaisbauer]

Hi Leute!

Also mein Probelm ist folgedes, seit einigen Wochen wird mir während des Trainings dermasen schlecht, das ich seit dem nur wenige oder gar keine Sätze mehr bis zum MV macen kann.
Ich hab schon einiges versucht, i. d. Regel ess ich 2-3 Stunden vorm Training noch 200g Kratoffeln oder Brot oder Haferflocken oder sonstwas damit ich nacher ordentlich Pumpen kann. Das hab ich schon weggelassen, dann hab ich während des Trainings mal nichts getrunken da wurde mich gleich noch schlechter.

Was macht ihr wenn euch während des Trainings richtig schlecht wird oder was könnt ihr mir für Tipps geben.

Mfg
Mike

PS: Ich hab mich auch schon des öfteren übergeben müssen, vor allem bei Kniebeugen.

[sh0rty]

mir wird schlecht wenn mein Kreislauf schlapp macht, bei einem ordentlichen Krafttraining. Was dagegen hilft ist sein Kardiovaskuläres System zu trainieren. Also regelmäßig joggen für die Grundpuste und auch mal härtere Laufeinheiten oder ähnliches einlegen, dann klappts auch wieder mit der Puste bei nem ordentlichen Krafttraining

[pumper345]

mir wird schlecht wenn mein Kreislauf schlapp macht, bei einem ordentlichen Krafttraining. Was dagegen hilft ist sein Kardiovaskuläres System zu trainieren. Also regelmäßig joggen für die Grundpuste und auch mal härtere Laufeinheiten oder ähnliches einlegen, dann klappts auch wieder mit der Puste bei nem ordentlichen Krafttraining

ganz genau! siet ich regelmäßig laufe, verspüre ich keine Übelkeit mehr, selbst bei Kniebeugen nicht.

[MartinGaisbauer]

Mhhhhhhhhhhhh.......... auf das währe ich nicht so schnell gekommen[schild=2 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Böde bin ich halt doch[/schild]

Danke auf jeden Fall mal.

Mfg
Mike

[IronFist]

[schild=2 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Böde bin ich halt doch[/schild]

Hat fast den Anschein, "Blöde" schreibt man mit "l".[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Joke![/schild]

Ironfist

[waschi]

nach richtig hartem training wird mir manchmal auch sehr schlecht . Was mir persönlich hilft , is nen brötchen oder ne kleinigkeit die man isst , achja und frische Luft .
Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper aber an das harte training und dir wird seltener Schlecht .
Soviel ich weiss hängt das mit der Laktat ausschüttung zusammen .
Eine so grosse Menge ist dein Körper nicht gewöhnt , und dir wird schlecht !

[MartinGaisbauer]

Hat fast den Anschein, "Blöde" schreibt man mit "l".

Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper aber an das harte training und dir wird seltener Schlecht

Hoff mas mal.

Aber könnte das vielleicht auch mit der Ernährung speziell vorm Training zusammenhängen. Ich denke da vor allem an Traubenzucker, Proteindrink uws.#


Mfg
MIke (YMCA)