gelegentlich whey?

[dachdeckererwin]

ich kann den eiweissbedarf gut mit der nahrung abdecken,
möchte allerdings doch eine dose protein zu hause stehen haben.

weiss jemand ob es sinnvoll ist , whey protein nur gelegentlich einzunehmen, also nicht nach jedem training (wenns gerade so passt mit der bilanz)?
vielleicht gewöhnt sich der körper daran nach dem training, weshalb am anderen tag ohne whey das wachstum schwächer ausfällt?(ihr wisst wie es gemeint ist)

dann wär ja das 3k besser (und ich spar noch 4 eure das kilo).

also meine frage war, ob whey auch unregelmässig zu bevorzugen ist?
(geht wohl an die experten, die das höchstens theoretisch beantworten können)


mfg

[Papa Shango]

Ich bin ein Experte aber ich kann deine Antwort leider nicht theoretisch beantworten.

[safnsiada]

Whey als Teil der PWN ist immer empfehlenswert.

[dachdeckererwin]

Whey als Teil der PWN ist immer empfehlenswert.

immer(täglich) wärs mir auf dauer zu teuer und ich will nicht weniger essen.

es ist also auch bei gelegentlicher nutzung vorzuziehen?

[safnsiada]

immer(täglich) wärs mir auf dauer zu teuer

Du solltest es zumindest im Anschluss an jedes Train nehmen, was dann wohl nicht mehr taeglich sein wird.

und ich will nicht weniger essen.

Musst du bei +30gr Whey auch nicht.

[bloodhunta]

morgens, vor und nach dem training nehme ich whey.

[dachdeckererwin]

bei whey kann man jedes gramm enthaltener proteine ganz normal zur tagesbilanz dazu zählen wie bei nicht-whey proteinen?
oder gibt es da unterschiede?

[bloodhunta]

bei whey kann man jedes gramm enthaltener proteine ganz normal zur tagesbilanz dazu zählen wie bei nicht-whey proteinen?

genau.