Pump = Muskelmassezuwachs

[toxice]

Hallo,

würde mich mal interessieren wie ihr darüber denkt:

"Denn nach einer gewissen Zeit beginnt Ihr Muskel das
Abfallprodukt Laktat herzustellen, welches schlussendlich
dafür sorgt, dass Ihr Muskel seine Arbeit einstellt. Je
weniger Energie Ihr Muskel verbraucht, desto weniger
Laktat wird produziert. Laktat wird im übrigen Milchsäure
genannt und ist für den Pump in Ihren Muskeln
verantwortlich.
Ein starker Pumpeffekt ist ein leicht erkennbares
Zeichen dafür, dass Sie ein starkes Muskelwachstum
auslösen."

MfG

[drreaper]

In gewisser weise haste da auch recht, aber ich bin da anderer Meinung, da ich im Rücken auch ständig besser und stärker werde und dort verspüre ich so gut wie nie einen Pump ...
Bei Schulter oder Beinen bzw. Trizeps habe ich immer einen mörderpump aber die Muskeln wachsen auch net viel besser als andere ^^
Also bin ich da etwas gespaltener Meinung...

Mfg Reaper

[TobStar]

Pump? noch nie gehabt!!! und ich wachse trotzdem

[Beowulf]

Noch nie gehabt?
Wo gibts denn sowas?

[Moppsy]

@TobStar
Trainierst du mit extrem niedrigen Wh-Zahlen? Anders kann ich mir das nicht erklären.

Ich krieg schon nach 3 Sätzen Brust oder Bizepstraining einen ordentlichen Pump!
In der Schulter hatte ich aber noch nie einen.

[toxice]

Für die Leute die "Nein - bin ich anderer Meinung" angeklickt haben,
meinen die dann etwa das Muskelkater ein gutes Zeichen für Muskelwachstum ist, oder welcher Meinung seit ihr ?

[Junger Gott]

Also irgendwas scheinen manche hier falsch zu machen.

Ich hab bei jeder Muskelgruppe einen brutalen Pump, und seh nach dem Training einfach abartig heftig aus. Besonders Schulter, Brust und Rücken.

Da denk ich immer, genau so müsste es bleiben. Aber nach ner Stunde ists leider vorbei

[TobStar]

@TobStar
Trainierst du mit extrem niedrigen Wh-Zahlen? Anders kann ich mir das nicht erklären.

meistens 5 WDH, mach aber auch öfters mal 10! also nicht extrem niedrig

Für die Leute die "Nein - bin ich anderer Meinung" angeklickt haben,
meinen die dann etwa das Muskelkater ein gutes Zeichen für Muskelwachstum ist, oder welcher Meinung seit ihr ?

Solange ich mich in den Gewichten steigern kann + steigendes Körpergewicht,ist das ein Zeichen für mich für Muskelwachstum! Pump und Muskelkater ignorier ich eigentlich

[StefanB]

Für die Leute die "Nein - bin ich anderer Meinung" angeklickt haben,
meinen die dann etwa das Muskelkater ein gutes Zeichen für Muskelwachstum ist, oder welcher Meinung seit ihr ?

Und wenn jetzt wieder nein kommt, kommt deine nächste Frage, bis endlich mehrheitlich mit ja geantwortet wird.

Warum fragst du nicht gleich wie Muskelwachstum entsteht?

[SiAp]

Für die Leute die "Nein - bin ich anderer Meinung" angeklickt haben,
meinen die dann etwa das Muskelkater ein gutes Zeichen für Muskelwachstum ist, oder welcher Meinung seit ihr ?

Und wenn jetzt wieder nein kommt, kommt deine nächste Frage, bis endlich mehrheitlich mit ja geantwortet wird.

Warum fragst du nicht gleich wie Muskelwachstum entsteht?

dafür ist zwangläufig KEIN pump von nöten!!